兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院のスタッフ赤井のJOYトレ体験記その10

2018/05/23

ＪＯＹトレ体験記 10回目

今日もお腹と腰です。

早いもので10回目なんですね(^^;

10回ＪＯＹトレをしてみてわかった事はいつも言ってますが便通がよくなった、腰が前ほど痛くなくなった、

運動なしで下っ腹の重だるい感じもなくなった、

ですね(^^)

でも女性だけですが生理前の腰の痛み、下っ腹の変な感じはそのままで、さすがにホルモンには勝てません(^^;

ウエストサイズはそのままなので、

今のところ現状維持みたいな感じです。

なのでこれをきに出来る範囲内で腹筋だけでもやろうと思います(*^^*)

とりあえず明日から頑張ります～たぶんですが(^^;

10回目の現状報告でした(*^^*)

気になる方は是非お問い合わせください♪次は11回目♪♪

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