兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院の若松JOYトレはじめました⑦

2021/11/19

こんにちは♪

スタッフの若松です♪

JOYトレ7回目です！

JOYトレ中は、今日も腹筋20分間やっていきました！

今日のビリビリも残ってたのが、40分ぐらいで歩くのも自然と大幅になってて、姿勢ものびて気持ちよく歩けました♪

最近ハマってるのが、○イソーで見つけた｢太ももシェイプアップ｣

ボールだと甘く感じてきて、これは結構キープしていると内腿が笑ってきます。

ボール同様、これを膝に挟みながら腹筋してます。

両手で持てば腕にも使えますよ！

100均で300円でしたが、良かったです☆

8回目も頑張ります！

○＝14：30～18:00

〒673-0846
兵庫県明石市上ノ丸1-8-8

TEL078-918-0112

明石市上ノ丸の整骨院「ますおか鍼灸整骨院」