兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院の若松JOYトレはじめました②

2021/10/12

こんにちは♪

スタッフの若松です。

今日は、JOYトレ再開してから2回目♪

前回の後、筋肉痛が無かったので、少し強めにしてみようと思いましたが、前回よりも少し弱めで限界が来たのでストップしました。

JOYトレ中、足上げを15分間で残り5分、追い込みに電気をあげた後、お腹を吊りそうになったので中断しました(^^;

終わったあと、やっぱりビリビリがしっかりありました(今日も1時間近く残ってました)。

そして、今日は、なんだかポカポカしてました☆

身体が軽く、自然とドローイン！

自転車を乗ってる姿勢も気持ちいいくらいシャキっとしてたと思います♪

次のJOYトレまでは、また、

○気づいたらドローイン！

○寝る前に足上げと腹筋！

3回目も頑張るぞ！

○＝14：30～18:00

〒673-0846
兵庫県明石市上ノ丸1-8-8

TEL078-918-0112

明石市上ノ丸の整骨院「ますおか鍼灸整骨院」