兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院の若松JOYトレはじめました①

2021/10/08

こんにちは♪

スタッフの若松です。

いつまでも昼間は暑いですね…。

でも、夕方すぎから朝方までと涼しくなりました。

気温差が激しいと

体調を崩しやすいので、

お風呂にしっかり入って、しっかり睡眠も取ってくださいね♪

さて、今日は、久しぶりにJOYトレをしました。

効いてる良い感じの痛みの所まで上げていきました。

10分間は、膝の所にボールを挟んでやって行きました。

残り10分間は両足上げをしながらやって行きました。

追い込みかけ終わったら、結構ビリビリ(1時間近く残ってました)！

身体も軽い感じがして、自然とドローインしてる感じになり、某アニメのように全集中の常中のようでした☆

週2で頑張っていきたいと思います！

○＝14：30～18:00

〒673-0846
兵庫県明石市上ノ丸1-8-8

TEL078-918-0112

明石市上ノ丸の整骨院「ますおか鍼灸整骨院」