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2021/10/04
スタッフ赤井のつぶやき
JOYトレ③
こんにちは‼︎スタッフの赤井です(^^)
2週間ほど間が空いてしまいました…
JOYトレ３回目‼︎
早くJOYトレをしたくてしたくて(^^)
今回も程々の強さでしてきました(^^;)
まだ筋肉痛にビビっています…
JOYトレ後も筋肉痛残らずに
気持ち良いビリビリ感が残っていました(^^)
このJOYトレ３回目後から、
腹筋が楽になってきた気がするんです‼︎
毎日２０回してるんですが、
JOYトレ前は２０回がしんどくて、
しんどくて…
でも最近は２０回楽にできるんです(^^)
ちょっとは成果でてるのかな？！
ちなみに…頑張りすぎたら続かないので２０回は以上はしません(^^;)
あと毎日美酢（みちょ）
も飲んでるんですが、
美酢＋JOYトレのおかげか…
めちゃくちゃお通じがよくなりました‼︎
カテゴリー
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 8：30～ 12：00 |
● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 特別予約 14：00～ 15：30 |
● | ● | ● | ● | ● | ○ |
|
午後
16：00～
20：00
|
● | ● | ● | ／ | ● | ／ |
○＝14：30～18:00
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