2021/09/12
スタッフ赤井のつぶやき
JOYトレ ①
(しばらく間が空いたので①にします)
久しぶりのJOYトレだったのでびびってしまいました。控えめにしました。
JOYトレ後の筋肉痛になりたくないので…
JOYトレ後の30分ぐらいはずっとビリビリ、ビリビリ‼︎
おかげさまで筋肉痛はない(^^)
まだはっきりと実感はないので、ビリビリ報告だけしておきます(^^)
帰ってから腹筋20回しました(^^)
ちなみに腹筋20回だけは毎日頑張って続けようかな……と思っています(^^)
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