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2020/07/05
スタッフ赤井のつぶやき
***JOYトレ***NO.2***
こんにちは！スタッフの赤井です(*^^*)
JOYトレ2回目してきました。
前回したときは便秘が解消されたり、
すぐに実感できたんですが、
今回は脂肪がつきすぎているのか…
まだ実感がありません。
唯一あるのが、JOYトレ後の筋肉痛(^^)
筋肉痛があるってことは…インナーマッスルが鍛えられているって事ですね(*^^*)
まだまだ2回目なんで、今からどう実感が湧いてくるか楽しみです！！
一応毎日10回だけ腹筋始めました！
ウエスト88㎝変わりません。
過去最高の体重も変わりません！
頑張ります！
絞るぞぉ！！！！
カテゴリー
| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 午前 8：30～ 12：00 |
● | ● | ● | ● | ● | ● |
| 特別予約 14：00～ 15：30 |
● | ● | ● | ● | ● | ○ |
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午後
16：00～
20：00
|
● | ● | ● | ／ | ● | ／ |
○＝14：30～18:00
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