兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院のフレイルに気をつけて！

2020/04/06

みなさんこんにちは。ますおか鍼灸整骨院院長のますおかです。

今日は日本老年医学会からのお知らせを引用しながら書いていきたいと思います。

現在コロナウイルス感染症の感染者拡大を受け、みなさんが自粛生活を送っていると思います。

ただ、感染を恐れるあまり外出を控えすぎて【生活不活発】による健康への影響が危惧されます。

「動かないこと【生活不活発】」により、身体や頭の働きが低下してしまいます。そうなると生活動作がしにくくなったり疲れやすくなったりし、フレイルと呼ばれる虚弱状態が進んでいきます。

2週間の寝たきりにより失う筋肉量は7年間に失われる量に匹敵するとも言われています。

フレイルが進むと、体の回復力や抵抗力が低下し、疲れやすさが改善しにくくなります。

フレイルを予防し、抵抗力を下げないように注意が必要です。

次回はフレイルの進行を予防する為に注意点をお知らせしたいと思います。

また、明石市のホームページの動画にフレイル予防の体操がアップされています。併せてご覧下さい！

○＝14：30～18:00

〒673-0846
兵庫県明石市上ノ丸1-8-8

TEL078-918-0112

明石市上ノ丸の整骨院「ますおか鍼灸整骨院」