兵庫県明石駅から徒歩８分のますおか鍼灸整骨院のaileの若松です②

2018/07/11

aileの若松です♪

今回は長文になったので2部編成です。

この時期は足をつりやすくなる方が多くなりますが、汗をかくとカリウムも奪われやすく、不足しているのも1つ要因として上げられます。

そこで、くだものは、ビタミンも摂れますし、カリウムをムダなく摂ることができます♪

○すいか

○メロン

○桃

○ぶどう

○バナナ

○キウイ

など、旬には意味がありますね！

食欲が出ない時にも取り入れてみてはいかがでしょうか？

今年も暑い夏になりそうですから、熱中症対策と夏バテ、夏風邪に気をつけて、過ごしてくださいね！

○＝14：30～18:00

〒673-0846
兵庫県明石市上ノ丸1-8-8

TEL078-918-0112

明石市上ノ丸の整骨院「ますおか鍼灸整骨院」